Blogs

Kā motivēt sevi iegūt to, ko gribi?

01/03/2017

Kā motivēt sevi iegūt to, ko gribi?

 

http://payload95.cargocollective.com/1/9/289608/4215666/We_Can_Do_It_905.jpg

 

Četru universitāšu pētījumā, kas publicēts 2016. gada žurnālā Frontiers of Psihology ir dota atbilde. Ir intervēti 44.000 (!) respondenti. Tika pētītas trīs motivācijas metodes:
1) pašiedvesma to izrunājot vārdiem ("es varu to izdarīt labāk")
2) vizualizēšana (iedomājoties, ka jūs darāt kaut ko labāk)
3) plānošana (ja izdarīšu to un to, tad būs labāks rezultāts).

 

 Kā jūs domājat- kura no metodēm deva labākus rezultātus?

 

Lai gan visas trīs metodes deva pozitīvus rezultātus, izrādās, ka pirmā metode ir efektīvāka. Runājot ar sevi, izsakot savas cerības skaļi ir daudz lielāka varbūtība, ka jūs sāksiet šajā virzienā kaut ko darīt un jaunā motivācija būs noturīga.

Ar pētījumu pilnā apjomā var iepazīties šeit: http://journal.frontiersin.org/…/10.3…/fpsyg.2016.00413/full